他們三個從出生到現在、媽媽我還是要正常上班，所以上班日的白天呢，孩子還小的時候我就交給我婆婆顧。

在持續的初期階段，重點是「記得將身體現在感覺到的愉快感受原封不動地留到明天」。當然，小說家當中也有人喜歡運動，下工夫維持健康也是理所當然的事，但一般人還是會先入為主地認為，小說家的作息不健康。

為了邁向架構更大的創作，必須強化基礎體力，增強體力，透過每天的訓練養成強健的肌力和堅韌的意志力，將自己塑造成能夠持續性地適應體內毒素，這即是村上的型態。如何移動手指、如何領略爵士的節奏。「挺行的嘛」 要提升耐力，重點在於如何巧妙地引導自己的身心。因為慢跑、跑步不用挑場地，不需要道具，所以能夠輕易地開始。文：齋藤孝 No.16：獻給煩惱無法堅持到底的你 村上春樹，為了強健大腦鍛鍊身體學習法 小說家希望透過跑步達成的目標 在這一章的最後，我想聊一聊村上春樹跑馬拉松的事。

如同對於愛因斯坦而言，小提琴和研究互補，兩者有異曲同工之妙。寫文章本身要耗費大量腦力，但寫好一本完整的書反而接近在做苦工。斯特羅姆沒有想到會得到這樣的回饋。

他看向Instagram的成長速度，當臉書、推特跟Snapchat的會員新增速度變慢時，Instagram卻逆勢成長。在好幾次會議中，他告訴斯特羅姆，他認為Instagram在限時動態的成功，並非因為設計優良，而是因為他們剛好是第一個推出的。而且也沒有名人所拍攝的內容，向他們示範可以怎麼做，就像Instagram的員工在@instagram帳號做的那樣。臉書一直在動態消息的演算法中提高影片的優先順序，但是最常出現的，都是能在用戶瀏覽動態消息時吸引到目光的爆紅短片。

那年不久前，臉書為了讓發文變得更有趣，提供用戶能選用彩色的背景與字體，進而讓內容變得更為醒目。他們會停下來看可愛小狗或是有趣特技的影片，但因為用戶並非主動地挑選影片，很難讓他們觀賞的時間夠長到會看到插入的廣告。

雖然臉書仍在持續成長，但人們使用臉書的方式中，看不到對公司的未來有利的趨勢，而且Instagram的限時動態沒辦法解決這個問題」 但祖克柏看待這件事的態度，並非從「感覺」來看。他們不常在沙發上休息時看臉書，比較常在巴士站、排隊買咖啡跟馬桶上查看臉書。為了讓用戶願意觀賞長影片，以及穿插在其中的影音廣告，臉書臨時想出來的解決方案是，在自己的社群網站上創造出新的專屬版位，且只提供這類型的內容。

雖然人們每天平均花費約四十五分鐘在內部稱之為「大又藍的應用程式」（big blue app）的臉書上，但他們每次使用的時間都很短——每次平均不到九十秒。當臉書旗下的服務開始推出複製Snapchat限時動態的新功能，沒有一個像Instagram引起那麼大的轟動。在臉書上很少有像在YouTube或Instagram上累積名氣並走紅的「創作者」（creators）。現在市面上共有四個皆隸屬於臉書，但由不同品牌經營的地方，可以像在Snapchat一樣，上傳會自動消失的影片給朋友看。

接著臉書在隔年1月於主要應用程式上做測試，也沿用「限時動態」的名稱。但第二個問題是，人們不像過去一樣那麼頻繁在臉書上更新近況。

而這項發現，對他所收購的這家價值連城的公司，是個不祥之兆。這個社群網站甚至會在用戶動態消息的上方顯示過去上傳的照片，用戶或許會因此重新分享過往回憶。

但對大眾來說，擁有那麼多選擇不僅不會感到興奮，反而覺得很困擾。斯特羅姆沒有想到會得到這樣的回饋。祖克柏推論，臉書用戶每天都只有一定數量的時間，而他的工作就是要盡可能讓他們的閒暇時間花在臉書上。文：莎拉．弗埃爾（Sarah Frier） 祖克柏正沉浸在與美國總統大選無關的幾個議題上——且事實上，他更擔心這些事情。人們不明白為什麼他們需要這個新功能，也不知道哪些朋友會看到，而哪些人不會。他們會分享連結以及建立新活動，但他們不那麼常分享自己的感受與想法。

率先推出也許能幫助Instagram給人酷炫的感覺，但如果第一個推出如此重要的話，那就沒有理由要複製Snapchat了。就像Instagram所做的一樣，試圖降低人們對於貼文會永遠留存的焦慮。

畢竟，臉書擁有更多的用戶，以及更蓬勃的廣告生態。也許問題不只是用戶被吸引到Snapchat或YouTube了，也許問題是在於，他的用戶還會去上另一個社群網站——就是臉書在自己網站上推廣好幾年的那個。

但一向偏執的祖克柏，不確定這麼做是否就夠了。臉書會付錢給電視節目的製作單位，提供用戶無法拍攝出的高品質內容。

而且也沒有名人所拍攝的內容，向他們示範可以怎麼做，就像Instagram的員工在@instagram帳號做的那樣。若他們希望在最有價值的廣告市場——電視——上獲得更大占比的話，這現象對他們很不利。臉書也會提醒用戶一些鮮為人知的節日，譬如兄弟姊妹日（National Siblings Day），希望人們能發一些相關內容。雖然臉書仍在持續成長，但人們使用臉書的方式中，看不到對公司的未來有利的趨勢，而且Instagram的限時動態沒辦法解決這個問題。

且受到最多關注的，往往都是由內容農場所粗製濫造或轉發的影片，他們藉由臉書粉絲專頁組成的網絡，會推廣自己發出的任何內容，希望能在網路上爆紅。這個影音網站後來被稱為「Facebook Watch」，不僅能成為跟電視台與YouTube對抗的一項可靠計畫，也解決了祖克柏的第一個問題。

臉書買下Instagram可能是基於防衛公司的考量，但如果他的團隊持續出手並得分的話，這難道是件壞事嗎？這麼看起來就好像在優先順位上，能讓臉書這個社群網站獲勝，比讓臉書整間公司獲勝還重要。他認為是Instagram搶走了臉書的機會。

就連WhatsApp也在2月份加入了類似的功能，並取名為「動態」（Status），而祖克柏也因為強烈要求加入此功能，與應用程式的創辦人們有過激辯。聊天應用程式Messenger在9月開始測試這功能，稱之為「Messenger Day」。

當時《The Verge》報導道：「向Snapchat參考而來的概念，在Instagram上的表現還算不錯，但不知為何，由臉書自己試圖開發的版本，卻總是讓人感覺不對勁——以及絕望。這麼一來，很可能會為整間公司帶來更好的結果。他們會停下來看可愛小狗或是有趣特技的影片，但因為用戶並非主動地挑選影片，很難讓他們觀賞的時間夠長到會看到插入的廣告。臉書一直在動態消息的演算法中提高影片的優先順序，但是最常出現的，都是能在用戶瀏覽動態消息時吸引到目光的爆紅短片。

如果臉書能率先推出，就會成為想要這種稍縱即逝體驗的用戶的歸宿。他看向Instagram的成長速度，當臉書、推特跟Snapchat的會員新增速度變慢時，Instagram卻逆勢成長。

在好幾次會議中，他告訴斯特羅姆，他認為Instagram在限時動態的成功，並非因為設計優良，而是因為他們剛好是第一個推出的。那年不久前，臉書為了讓發文變得更有趣，提供用戶能選用彩色的背景與字體，進而讓內容變得更為醒目

第二回合的較量中，李治表現得極為強硬，以至於連褚遂良最後也不得不讓步，表示同意廢黜王皇后。他立刻做出了最熱情的回應，表示要決不讓步，反對到底。

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